Berita & Artikel
Lihat Berita Yang Kami Update
Pentingnya Edukasi Keuangan Bagi Anak
Sebagian besar orang tua mungkin belum merasa perlu untuk memberikan edukasi atau pendidikan tentang keuangan kepada anak. Alasannya adalah usia anak-anak yang dianggap belum paham mengenai hal ini. Padahal literasi keuangan penting untuk diajarkan sejak anak-anak. Mengapa penting? Mengajarkan anak tentang keuangan dapat menjadi pondasi yang kuat untuk mereka nantinya mampu mengelola finansial di masa mendatang. Pendidikan ini juga perlu diajarkan sejak dini karena ada banyak manfaat yang bisa diperoleh. Berikut beberapa manfaat mengajarkan pendidikan keuangan sejak dini. 5 Manfaat Mengedukasi Keuangan Anak Masih ragu untuk mengajarkan anak soal pengelolaan keuangan? Yuk, pelajari beberapa manfaat memberikan edukasi seputar keuangan kepada anak berikut ini. 1. Membantu anak untuk memahami nilai uang Melalui pendidikan keuangan dasar ini, kamu bisa mengajarkan kepada anak mengenai nilai mata uang. Mulai dari pengenalan mata uang paling kecil yang bisa digunakan hingga nominal yang paling besar. Hal ini dapat membantu anak memahami nilai dari satu lembar mata uang yang mereka pegang. Jadi anak-anak juga bisa memahami berapa atau apa yang bisa dibeli dengan uang yang mereka miliki tersebut. 2. Membantu anak lebih bijak mengelola uang Saat anak meminta uang biasanya orang tua akan memberikannya langsung. Jadi yang mereka tahu adalah mereka bisa mendapatkan uang hanya dengan memintanya kepada orang tua. Mereka menjadi bebas untuk menggunakan uangnya sampai habis karena bisa memintanya lagi. Adanya pendidikan keuangan ini dapat melatih anak untuk lebih bijak dan cerdas menggunakan uang. Kamu bisa memberikan pemahaman kepada mereka berapa Rupiah yang sudah digunakan dan apakah masih bisa minta lagi atau tidak. 3. Melatih anak untuk membangun stabilitas keuangan Pengelolaan finansial yang tepat memiliki peran penting dalam berbagai aspek kehidupan bagi orang dewasa. Memberikan pemahaman finansial sejak anak-anak memberi mereka kesempatan memiliki kondisi keuangan yang lebih stabil di masa depan. Memberikan edukasi anak mengenai keuangan sedini mungkin dapat melatih mereka untuk mampu mengatur keuangan. Manfaatnya tidak hanya untuk jangka pendek saja tetapi juga jangka panjang karena karakter mereka juga akan semakin terbentuk untuk lebih bijak dalam menggunakan uang. 4. Melatih anak memahami needs dan wants Pernah lihat anak minta jajan terus tidak dimakan? Mungkin sebagian orang tua pernah mengalaminya ketika anak merengek minta jajan kemudian diberi uang untuk jajan dan ternyata jajannya tidak dimakan. Anak melakukannya karena mereka ingin jajan bukan butuh jajan. Kamu perlu mengajarkan anak mengenai keuangan agar mereka lebih paham, mana yang kebutuhan penting dan mana yang hanya keinginan. Meski cukup sulit agar anak paham dengan hal ini namun dengan melatihnya terus menerus, anak akan semakin paham dan terbiasa hingga menjadi kebiasaan. 5. Melatih anak mengontrol diri dan mencegah gangguan mental Melalui pendidikan yang diajarkan sejak dini, anak akan lebih mudah untuk memahami, mempelajari, hingga menjadi karakter di masa depan. Begitu juga dengan pendidikan keuangan yang diajarkan sejak dini. Anak-anak dilatih untuk lebih mengontrol diri dalam menggunakan dan mengelola uang. Kebiasaan ini akan menjadi pondasi kuat bagi anak untuk tetap bisa menerapkannya saat dewasa. Mengontrol diri dalam menggunakan yang dilakukan uang sejak dini juga dapat mencegah gangguan mental di masa depan. Apa yang Bisa Dilakukan oleh Orang Tua Literasi keuangan termasuk salah satu pendidikan yang sifatnya essential life skills. Artinya, kemampuan yang memang perlu dimiliki dalam kehidupan seperti norma, budaya, dan sejenisnya. Nah, untuk waktu yang tepat untuk mulai mengajarkan pendidikan keuangan ini yaitu saat anak berusia delapan tahun. Pada usia ini, anak sudah paham dengan uang dan konsepnya dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimana cara mengajarkannya pada anak? Kamu hanya perlu memberikan contoh sederhana melalui aktivitas sehari-hari yang mudah dipahami anak. Mereka akan mengamati dan meniru apa yang mereka lihat. Kamu juga bisa mencoba beberapa kegiatan simpel berikut untuk mengajarkan pendidikan kepada anak dengan lebih mudah. 1. Mengajak anak ikut belanja Langkah awal untuk mengenalkan pendidikan keuangan adalah memperlihatkan langsung kepada anak konsep penggunaan uang di kehidupan sehari-hari. Contohnya membiarkan anak untuk melihat kamu membayar belanjaan di kasir. Mereka bisa belajar jumlah uang, pengembalian, dan lainnya. 2. Belajar dari mainan monopoli Ada cara yang menyenangkan untuk mengajarkan pendidikan tentang keuangan pada anak yaitu melalui permainan monopoli. Dari permainan ini kamu bisa mengajarkan anak tentang konsep uang. 3. Melatih anak untuk menabung Hal yang paling sederhana untuk melatih kemampuan anak dalam mengelola uang adalah menabung. Ajarkan pada anak untuk selalu menyisihkan uang ke celengan atau tabungan. 4. Mengajak anak mendapatkan uang ekstra Setiap orang tua pasti memberi anaknya sejumlah uang sesuai jatah mereka. Nah, kini saatnya kamu mengajarkan mereka mendapatkan uang ekstra. Caranya dengan mengerjakan pekerjaan rumah seperti merapikan bantal di kasur, membersihkan kamar, atau pekerjaan ringan lainnya, dan setelah selesai mereka bisa mendapatkan uang tambahan. Itulah beberapa informasi mengenai seberapa pentingnya edukasi anak seputar keuangan. Buat kegiatan-kegiatan simple yang lebih mudah dipahami anak dalam menerapkan pengelolaan keuangan sejak dini.
Parenting 101: ini caranya membentuk karakter anak mandiri!
Parenting 101: ini caranya membentuk karakter anak mandiri! Sebuah hasil survei menyatakan bahwa 24% orangtua ternyata tidak siap untuk menghadapi kenyataan bahwa anak mereka harus mandiri. Meski begitu, 46% orangtua yang disurvei ternyata meyakini bahwa anak zaman sekarang memang jadi lebih mandiri di usia lebih muda. Faktanya, mengajak dan mendidik anak untuk memiliki karakter mandiri sedari kecil ternyata sangat penting sebagai bagian dari parenting, sebab ini akan membantu membentuk orang dewasa yang kelak juga punya tanggungjawab. Riset juga ternyata membuktikan bahwa mengajari anak kemandirian sangat penting sebab ini akan menjadi dasar dari kepercayaan diri, membangun pribadi anak yang merasa mereka dapat memanajemen hidup mereka kelak dengan lebih baik. Seperti apa sih kemandirian untuk seorang anak kecil? Seperti apakah anak yang bisa dikategorikan sudah mulai mandiri? Para ahli menjelaskan bahwa anak-anak mulai menapak kemandirian saat berusia satu tahun, dimana mereka mulai berjalan dan makan menggunakan tangan mereka sendiri. Anak-anak kemudian mulai menunjukkan kemandirian saat mereka berusia 18 bulan. Dan meski masih akan membutuhkan bantuan dan perhatian orangtua, kebanyakan anak akan dapat melakukan beberapa hal dasar seputar kebersihan tubuh mereka sendiri di usia 4 tahun. Parenting 101: 5 tips mengajari anak untuk mandiri Mengajar anak menjadi individu yang mandiri dimulai dari usia dini. Ini beberapa tips ilmu parenting dari para ahli untuk mendidik kemandirian anak kita yang mudah diterapkan di rumah. 1. Mengajari anak untuk memakai pakaian sendiri Mengajari anak untuk memilih pakaian yang akan dipakai setiap hari dan belajar mengenakan pakaian sendiri, merupakan salah satu cara mudah membangun karakter anak yang mandiri dan berani. Beberapa cara melakukannya: Organisir dan atur baju-baju anak sesuai dengan kegunaan, kesempatan dan warnanya. Kemudian, di awal-awal bantu mereka untuk memilih baju dan asesoris yang akan digunakan pada hari itu. Pelan-pelan, biasakan anak untuk bisa memilih sendiri semua yang akan dipakai secara mandiri. Gantung dan rapikan baju di tingkat ketinggian anak, dan bila memungkinkan sediakan lemari sendiri untuk mereka. Punya tempat penyimpanan barang sendiri membuat anak belajar rasa memiliki. Bangun lebih awal untuk latihan setiap hari mengajari anak untuk bersiap-siap dan tunjukkan contoh bagaimana cara memakai pakaian yang benar. 2. Biarkan anak makan menggunakan tangannya sendiri Riset membuktikan bahwa bayi-bayi yang belajar makan dengan tangannya sendiri ternyata "secara signifikan jauh lebih otonom" dibandingkan bayi-bayi yang diberi makan dengan cara disuapi. Ini beberapa tips berdasarkan penelitian dan riset untuk mendidik bayi makan menggunakan tangannya sendiri: Mulai di usia 6 bulan. Dudukkan si bayi di kursi makannya, lalu di depannya, sebarkan makanan yang lembut dan dipotong sangat kecil (untuk menghindari bayi tersedak saat makan). Biarkan si bayi memilih sendiri, mengambil dan memakan makanan yang dia inginkan dan dalam jumlah yang dia inginkan sendiri. Bila si bayi tidak makan banyak di awal, jangan kuatir, ya! Namanya juga masih belajar, dan ini butuh waktu, lho. Temani si bayi makan sampai selesai dan beri pujian sehingga mereka senang dan merasa dihargai saat berhasil makan sendiri. 3. Mandiri dengan melatih mereka lepas dari diaper Diaper alias popok sekali pakai, selain mencemari alam juga harganya cukup menguras kantong! Karena itu, sedini yang memungkinkan, ajari si bayi untuk lepas dari popok sekali pakai dan menggunakan toilet untuk buang air, kecil maupun besar. Praktikkan ilmu parenting dengan mengajar anak lepas dari diaper, akan membangun karakter anak yang mandiri, selain itu juga menanamkan nilai-nilai kebersihan pribadi lewat proses cuci tangan. Riset menyatakan bahwa 50% orangtua ternyata, biasanya mengajari anak untuk lepas dari popok sekali pakai di usia 36 bulan saat akan masuk TK kecil, bukannya karena merasa anak sudah siap lepas dari diaper. Menurut para ahli, penelitian membuktikan bahwa 75% anak biasanya akan BAK atau BAB kira-kira dalam waktu sejam setelah makan. Jadi, salah satu cara mendidik mereka menggunakan toilet dan lepas dari diaper adalah dengan mendudukkan mereka di kloset sekitar 15 hingga 30 menit setelah selesai makan. Tentunya anak harus ditunggui, ya, jangan ditinggal! 4. Biarkan anak bersosialisasi dan bermain dengan anak lain Bermain dengan teman-teman sebaya adalah cara yang penting untuk menanamkan berbagai etika pergaulan dan cara bersosialisasi untuk anak kecil. Nilai-nilai yang diajar disini adalah pentingnya menghormati sesama, saling berbagi, menunggu giliran untuk bermain. Membentuk karakter anak yang tak mudah menyerah, percaya diri dan bisa memecahkan masalah, ini juga akan mengajar anak bagaimana bersosialisasi dan membangun keluwesan dalam bergaul. Selain itu, orangtua juga disarankan untuk menjalin pertemanan dengan sesama orangtua lain yang anaknya berusia sebaya, melakukan playdate secara rutin dan rajin bertemu untuk main bersama. Anak-anak bersosialisasi, orangtua pun bisa saling ngobrol santai dan berbagi ilmu parenting serta pengalaman mengasuh anak. 5. Minta anak-anak membantu pekerjaan di rumah Anak-anak yang rajin membantu orangtua mengerjakan pekerjaan di rumah ternyata memiliki kemampuan memecahkan masalah yang lebih baik. Dan karena kemampuan menemukan solusi adalah salah satu elemen kunci menjadi pribadi yang mandiri, mengajak anak membantu-bantu pekerjaan di rumah ternyata penting, lho! Beberapa pekerjaan untuk anak yang bisa ditugaskan di rumah: Usia 3-5: menyiram tanaman, memberi makan hewan peliharaan, mengumpulkan cucian Usia 5-7: mencuci piring, membereskan tempat tidur, merapikan kamar dan mainan, menata meja untuk makan malam bersama Usia 7 ke atas: membantu memasak, menyapu dan mengelap perabotan rumah Parenting 101: pelan-pelan dan sabar ya! Mengajari anak untuk menuju mandiri sudah jelas bukan tugas parenting mudah yang bisa dilakukan dalam waktu singkat. Sebagai orangtua, kitalah yang dituntut untuk sabar dan terus rajin mengajari mereka, selangkah demi selangkah. Lakukan kegiatan mengajari anak mandiri secara singkat tapi rutin setiap hari, sampai anak terbiasa melakukan semua latihan kemandirian tersebut.
Kapan Sebaiknya Beli Asuransi Jiwa? Jangan Sampai Terlambat!
Sebagian orang masih memandang sebelah mata akan pentingnya memiliki asuransi jiwa sejak usia muda. Beli asuransi di usia muda seringkali dianggap sebagai sesuatu yang sia-sia atau buang-buang uang saja. Padahal memiliki asuransi sejak usia muda sangat menguntungkan. Asuransi sebaiknya sudah dipersiapkan sejak memasuki usia-usia produktif, bukan menunggu lanjut usia baru beli polis asuransi. Lalu, kapan waktu yang tepat untuk membelinya? Apakah di usia 20an atau 30an? Yuk, simak dulu ulasan berikut mengenai asuransi agar kamu bisa menentukan sendiri kapan waktu yang tepat membelinya. Apa Itu Asuransi Jiwa? Asuransi jiwa adalah program perlindungan finansial terhadap dampak kerugian atau hilangnya pendapatan karena tertanggung meninggal dunia. Perusahaan asuransi memiliki kewajiban untuk melakukan pembayaran tertanggung yang meninggal dunia berdasarkan manfaat yang telah ditetapkan. Kontrak perlindungan antara perusahaan asuransi dan nasabah (tertanggung) diberikan dalam bentuk dokumen tertulis yang disebut polis asuransi. Di dalam polis dicantumkan kesepakatan mengenai sejumlah uang yang wajib diberikan perusahaan asuransi kepada ahli waris jika pihak tertanggung meninggal dunia atau hidup pada akhir masa kontrak. Kapan Waktu yang Tepat untuk Memiliki Asuransi Jiwa? Jika kamu sudah bekerja dan berencana untuk beli asuransi jiwa, perlu diketahui bahwa membeli proteksi jiwa semakin cepat semakin baik. Kenapa demikian? Usia pemohon menjadi pertimbangan utama terkait produk asuransi jiwa. Berikut beberapa perbedaan membeli proteksi jiwa ketika masih mudah dan ketika sudah berumur. 1. Peluang permohonan asuransi diterima Waktu yang tepat untuk membeli produk asuransi adalah setelah seseorang memiliki pekerjaan atau penghasilan yakni sekitar usia 22 atau 23 tahun. Sebenarnya, lebih baik memiliki asuransi jika memang sudah mampu secara finansial. Saat usia masih muda atau 20 tahunan, umumnya seseorang memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik. Hal ini yang menjadi alasan mengapa permohonan asuransi lebih mudah diterima bagi pemohon yang usianya masih muda. Berbeda dengan pemohon yang sudah berumur dengan risiko yang lebih tinggi. Biasanya perusahaan asuransi akan mempertimbangkan lagi untuk menerima permohonan tersebut. 2. Harga premi asuransi Pada dasarnya asuransi jiwa memiliki premi yang lebih murah dibanding premi asuransi kesehatan. Uang pertanggungan yang diberikan hanya satu kali yaitu saat tertanggung meninggal dunia atau kontrak asuransi sudah habis. Premi asuransi bisa lebih murah lagi ketika membelinya sejak usia muda. Usia muda yang risiko terkena penyakit kritis lebih kecil dibanding risiko pada mereka yang sudah berumur berpengaruh pada harga premi. Ketika kamu membeli polis asuransi di usia muda, premi asuransi yang ditetapkan akan lebih murah dibandingkan dengan membeli di usia tua. 3. Perencanaan keuangan bisa lebih terfokus Ketika kamu memilih untuk beli asuransi jiwa di usia muda atau 20 tahunan, kamu akan lebih mudah untuk mengatur perencanaan keuangan. Berbeda dengan usia 30 tahun ke atas yang pada umumnya sudah memiliki kebutuhan-kebutuhan yang lebih banyak, seperti tanggungan istri atau anak jika sudah punya. Pada usia 20an, kamu sudah memiliki penghasilan dan belum menikah, ini waktu yang tepat untuk membeli produk asuransi. kamu bisa fokus untuk mengalokasikan keuangan, mulai dari dana untuk kebutuhan sehari-hari, tabungan, hingga dana investasi dan asuransi. Tips Memilih Asuransi Jiwa di Usia Muda Bagi anak-anak muda khususnya millennial yang berencana untuk membeli produk asuransi jiwa, pastikan untuk memiliki produk asuransi dengan cermat. Berikut beberapa tips yang sebaiknya dipertimbangkan sebelum memilih asuransi jiwa. 1. Pilih sesuai kebutuhan Jika kamu ingin memilih asuransi jiwa yang tepat, perhatikan apa yang menjadi kebutuhan utama kamu. Setiap asuransi biasanya memiliki jenis-jenis pertanggungan yang berbeda-beda. kamu bisa mengecek dulu apa saja manfaat perlindungan yang ditawarkan dan pilih yang memang sesuai dengan kebutuhan. Dengan demikian, kamu akan memperoleh produk proteksi jiwa yang terbaik dan optimal. 2. Cek kondisi keuangan Ketika memutuskan untuk membeli suatu produk perlindungan jiwa, pastikan kamu memang memiliki kemampuan secara finansial. kamu juga harus mengecek kondisi keuangan untuk mengetahui berapa kemampuan kamu untuk membayar premi. Premi asuransi menjadi kewajiban nasabah yang harus dilunasi secara rutin. Jika premi asuransi terlalu besar, kamu mungkin akan mengalami kesulitan finansial terutama untuk melunasi premi tersebut. Jika pembayaran premi tersendat, maka pengajuan klaim asuransi tidak bisa dilakukan. 3. Cermat dalam memilih asuransi yang berkualitas Sebelum membeli produk asuransi, ada baiknya kamu melakukan riset terkait legalitas dari perusahaan asuransinya. Pastikan kamu membeli produk asuransi dari perusahaan yang sudah terdaftar di OJK. Kualitas produk dan layanan perusahaan yang legal ini pastinya lebih terjamin. Salah satu perusahaan asuransi terpercaya yang terdaftar OJK adalah Alive Generali Indonesia. Menghadirkan asuransi online, Asuransi Jiwa Alive yaitu produk asuransi jiwa online berjangka yang inovatif. Selain manfaat perlindungan, asuransi ini juga menawarkan manfaat memberikan 110% premi kembali pada akhir masa pertanggungan. Itulah beberapa perbedaan beli asuransi ketika masih muda dan membeli ketika sudah berumur. Pertimbangkan juga beberapa tips di atas supaya kamu mendapatkan manfaat asuransi yang terbaik.
Investasi di Properti, apa saja sih yang perlu kamu ketahui?
Investasi di Properti, apa saja sih yang perlu kamu ketahui? Sejak beberapa tahun terakhir, ternyata tren untuk berbisnis lewat investasi properti semakin marak di Indonesia. Salah satu alasan kenapa orang Indonesia suka investasi di properti cukup simpel, karena dapat dianggap relatif kebal terhadap inflasi. Yang ada, harga lahan, rumah, ruko, rukan, apartemen maupun kos-kosan semakin meningkat pesat apalagi di kota-kota besar. Ya, memang menjadi tuan tanah atau ibu pemilik kos-kosan atau rumah kontrakan menjadi mimpi banyak orang Indonesia. Bila kamu juga ingin mulai investasi di properti, sebelum kamu langsung terjun ke dunia real estate, sebaiknya kamu pahami dulu apa saja keuntungan, risiko dan hal-hal penting seputar investasi di properti. Pro dan kontra investasi di properti Beberapa keuntungan investasi di properti: Untungnya bisa sampai 35 persen bila dijual kembali, menurut seorang ahli dari UGM. Sumber penghasilan pasif bila disewakan, apalagi harga sewa cenderung stabil bahkan naik terus. Keuntungan kira-kira 3 sampai 7 persen per tahun untuk properti yang disewakan. Stabil dalam jangka panjang. Dan poin kontra investasi di properti: Butuh modal besar di awal, sebab harga properti tidak murah, apalagi di kota-kota besar. Sebagai gambaran, sebuah rumah tipe 36 di pinggiran kota Jakarta bisa dibandrol dengan harga mulai dari Rp 800 jutaan, sedangkan di kota yang lebih kecil seperti Bogor, minimal Rp 200-250 jutaan. Tidak mudah untuk dijadikan uang keras, sebab menjual rumah tidaklah semudah menjual kacang goreng. Butuh waktu untuk kenaikan nilai signifikan karena dianggap investasi jangka panjang. Sulit mendapat penyewa, dan bila sudah didapat, penyewa mungkin saja bukan penyewa ideal yang selalu bayar tepat waktu dan tidak membuat ulah. Harus rutin keluar uang untuk maintenance perbaikan properti. Yang perlu diketahui sebelum mulai terjun ke bisnis ini Apa sih yang perlu kita ketahui sebelum mulai terjun ke dunia investasi properti? Ini beberapa saran Generali supaya kamu yang ingin masuk mendalami bidang invest real estate bisa mempelajari tips-tipsnya sebelum mulai masuk ke bidang ini. 1. Pertama, kamu perlu melakukan riset pasar menyeluruh. Amati perkembangan area yang kamu minati selama beberapa waktu, bila memungkinkan selama 1 sampai 2 tahun. Secara berkala cek informasi dan kunjungi lokasi. Apakah kawasan ini dalam tahap pembangunan dan pengembangan dengan tambahan apartemen, rumah, gedung, sekolah, rumah sakit, pertokoan atau pekerjaan umum serta fasilitas lainnya? Area yang tumbuh cepat sering kali memiliki harga sewa yang meningkat. Kamu tidak boleh terburu-buru langsung membeli saja, tetapi teliti terlebih dahulu area yang kamu targetkan sebelum mencari properti yang akan diincar di kawasan daerah tersebut. 2. Percayakan investasimu hanya pada pengembang properti yang punya kredensial bagus dan historis riwayat bisnis yang amanah. Banyak sekali kasus dimana seseorang membeli properti karena tergiur harga murah. Tapi ternyata pengembang propertinya bukanlah merupakan pengembang serius yang berpengalaman, dan akhirnya pembangunan mandeg, terbengkalai dan kamu rugi uang DP serta uang cicilan yang sudah masuk. Nahhh, sebelum tergiur harga murah saja, baiknya kamu cari tahu dulu mengenai developer tersebut. Cari tahu dengan menyeluruh mulai dari profil perusahaan, alamat kantornya, apa saja proyek yang sudah pernah dilakukan sebelumnya dan sudah diserah terimakan kepada pembeli. Selain mengecek kredensial perusahaan jasa pengembang properti ini, ada baiknya juga kamu datang berkunjung ke lokasi proyek yang sebenarnya. Lalu, lakukan survei kecil-kecilan dengan menanyakan kepada para tenant / pembeli properti di proyek tersebut mengenai kualitas bangunan dan apakah ada keluhan selama mereka tinggal di hunian yang dibuat oleh pengembang incaranmu. 3. Jangan besar pasak dari tiang. Investasi sesuai kemampuan! Banyak juga orang Indonesia terjerat cekikan hutang karena kelewat besar pasak dari tiangnya. Investasilah sesuai kemampuan, ya. Idealnya, cicilan untuk membeli properti yang akan ditujukan sebagai investasi, tidak lebih dari 25 hingga 30 persen penghasilan bulananmu. Bila kamu hanya sanggup menyisihkan 3 hingga 5 juta per bulan untuk alokasi dana cicilan membeli rumah atau properti lain untuk investasi, maka carilah yang sesuai kemampuan. Tidak ada gunanya mengorbankan seluruh gaji untuk membayar cicilan investasi, padahal kamu butuh uang untuk hidup layak! 6 jenis tipe bisnis properti Berikut ini adalah beberapa jenis investasi properti yang perlu kamu ketahui. 1. Menyewa untuk kembali disewakan Kamu menyewakan aset (misalnya rumah, apartemen, atau ruang komersial) dan menyewakannya kepada orang lain. Kamu akan menerima uang sewa kembali dari penyewa kamu. 2. Jual beli secara cepat Kamu dapat membeli rumah / apartemen dan langsung menjualnya kembali tanpa renovasi apapun, dengan harga yang lebih tinggi untuk mendapatkan keuntungan dari selisihnya. 3. Renovasi untuk meningkatkan nilai jual Kamu membeli rumah atau apartemen, merombaknya untuk meningkatkan nilainya, dan kemudian menjualnya lebih dari harga beli. 4. Beli tanah lalu lakukan pembagian kavling untuk dijual masing-masing Beli sebidang tanah yang luas. Lalu, tentukan plot kavling tanah dan dibagi menjadi beberapa petak. Jual masing-masing bagian dengan tujuan untuk menghasilkan keuntungan. 5. Beli properti untuk disewakan kembali Kamu membeli properti (rumah atau tanah) dan menyewakannya untuk mendapatkan pendapatan pasif dari sewa. 6. Beli, renovasi, lalu disewakan Kamu membeli sebuah tanah atau sebuah properti, lalu kamu merenovasinya supaya nilai naik. Kemudian, kamu menyewakannya untuk mendapat penghasilan pasif guna mendapatkan keuntungan maksimal. Rencana finansial untuk masa depan Menabung, investasi dan berkomitmen untuk terus menjalani perencanaan keuangan sepanjang jalan menuju merdeka finansial, memang sangat bagus. Tapi, ada satu hal yang harus tetap kamu perhitungkan, yaitu fakta bahwa hidup itu banyak surprise-nya lho. Ya, surprise atau kejutan dalam bentuk kejadian yang tak terduga, baik itu surprise bagus maupun yang buruk. Oleh sebab itu, lindungi kondisi finansial kamu dengan proteksi berupa asuransi, yang akan menjaga kamu dan kestabilan finansialmu terhadap risiko yang tidak terduga. Walau pun risiko akan selalu ada, tapi kita bisa proaktif untuk menjaga diri sejak dini. ALIVE dari Generali Indonesia bisa jadi pilihan proteksimu, solusi asuransi online yang prosesnya anti ribet. Daftar 10 menit, dilindungi 10 tahun. Penasaran? Klik di sini untuk baca lebih lanjut!
Kerja Sesuai Passion atau Gaji Besar? Tentukan Pilihanmu!
Dalam menentukan pekerjaan, sering kali kita merasa bimbang antara memilih kerja sesuai passion atau kerja gaji besar. Rasa bimbang ini bukan hanya dialami oleh para fresh graduate maupun first jobber aja, tapi juga para pekerja yang ingin pindah karier atau industri dari pekerjaan yang saat ini sedang dijalani. Banyak yang bilang bahwa kerja sesuai passion itu menyenangkan namun gaji pas-pasan. Sedangkan kerja gaji besar bisa mempercepat hidup berkecukupan namun hidup terasa hampa dan tidak tenang karena banyak tanggung jawab pekerjaan. Kerja sesuai passion vs kerja karena gaji besar, mana yang kamu pilih? Kamu boleh idealis, kamu boleh realistis. Menjalani keduanya? Kenapa tidak? Tidak perlu terburu-buru! Pahami artikel ini secara perlahan karena kami akan membantu kamu untuk mempertimbangkan lebih lanjut. Kerja Sesuai Passion Menurut filosofi IKIGAI (filosofi hidup orang Jepang) passion diartikan sebagai sesuatu yang kita senangi yang membuat kita bergairah untuk melakukan hal tersebut dan terasa bahagia apabila melakukan hal tersebut, seperti hobi atau kesenangan pribadi. Bekerja sesuai passion adalah hal yang menjadi motivasi oleh mayoritas generasi milenial dan Z saat ini. Mereka memahami bahwa uang bukan segalanya walaupun segala suatu hal membutuhkan uang. Ada juga faktor-faktor lain seperti kesempatan untuk eksplorasi, lingkungan pekerjaan, juga aktualisasi diri. Salah satu yang membuat mereka ingin kerja sesuai passion adalah karena orang-orang yang memberi mereka pengaruh (influencer) kerja sesuai passion dan membuat mereka jadi terpacu. Lalu, apa pro & kontra kerja sesuai passion? Pro & Kontra Kerja Sesuai Passion Tidak bisa dipungkiri bahwa memilih untuk bekerja sesuai idealisme akan memiliki beberapa resiko, baik hasil yang kamu tuai tidak sesuai dengan yang kamu tanam, ataupun lainnya. Berikut adalah keuntungan dan kerugian kerja sesuai passion. Pro Kamu lebih rileks dan menguasai karena kamu kerja sesuai passion. Bukan berarti kamu bisa santai dan tidak mempelajari hal baru, tapi karena pada dasarnya pekerjaan sesuai passion, maka pembelajaran dan tantangan pun akan terasa lebih menyenangkan. Kepuasan berlipat ganda. Pekerjaan akan terasa lebih dari sekedar mata pencaharian, namun juga sesuatu yang dikerjakan dari hati. Jenuh, lelah, dan stres pasti ada, namun kamu tidak akan merasa ogah-ogahan apalagi hampa, karena memang ini sesuai dengan passion. Kontra Terkadang, gaji yang kamu dapat tidak sesuai ekspektasi. Kerja sesuai passion dalam bidang artistik / kreatif mungkin menyenangkan, namun kamu mungkin akan merasakan suasana penuh ketidakpastian setidaknya di awal kamu memulai hal tersebut. Sering kali kamu butuh menunjukkan effort lebih agar karya yang kamu buat lebih diapresiasi orang lain. Kamu harus rela melepaskan kesempatan yang menguntungkan karena tidak sejalan dengan passion kamu. Memang selalu ada jalan menuju sukses sesuai passion, namun jalan tersebut tidak selalu mudah dan tidak instan. Kerja Gaji Besar Memilih kerja gaji besar serta dapat memenuhi kehidupan yang aman dan nyaman adalah hal yang diinginkan banyak orang. Menjadi realistis adalah pilihan normal, walaupun uang bukan segalanya tapi kita sadar bahwa segala sesuatu membutuhkan uang, bahkan banyak yang beranggapan bahwa uang dapat membeli kesenangan itu sendiri. Pro & Kontra Kerja Gaji Besar Tidak bisa dipungkiri juga bahwa segala suatu hal ada sisi pro dan kontra. Bahkan ternyata memilih kerja gaji besar memiliki sisi keuntungan juga kerugian tersendiri. Pro Cenderung memiliki pendapatan serta hidup lebih stabil dibanding kerja karena passion. Kamu dapat lebih menyesuaikan pendapatan kamu untuk memenuhi kehidupan juga menabung. Hal ini menjadi alasan mengapa banyak yang lebih banyak yang memilih kerja gaji besar ketimbang kerja sesuai passion. Kerja gaji besar pun memungkinkan kamu memiliki jenjang karier yang lebih jelas. Hal tersebut dapat menjadi motivasi kamu untuk bekerja lebih baik lagi. Kontra Tak dapat dihindari, akhirnya waktu yang ditukar untuk mendapat materi. Tanggung jawab yang kian bertambah tentu menuntut dedikasi waktu yang lebih tinggi, sementara kehidupan yang kita miliki tidak hanya seputar pekerjaan. Kamu yang memiliki banyak mimpi di berbagai bidang berbeda harus konsisten, karena suatu hal yang manusiawi jika waktu bukan lagi menjadi sahabat kamu. Kecenderungan merasakan kecemasan hingga stress meningkat. Segaris lurus dengan waktu yang ditukar, beban pikiran bertambah. Beban pikiran seperti pedang bermata dua, turut berkontribusi dalam beban yang tidak selalu menyenangkan namun tentu bagian dari proses pendewasaan. Pertimbangan Memilih Kerja Sesuai Passion atau Kerja Gaji Besar Kamu masih bimbang memilih yang mana? Kamu perlu untuk mempertimbangkan 3 hal di bawah ini. 1. Seberapa Terdesak Kamu Membutuhkan Pekerjaan? Jika kamu seorang generasi sandwich, rasanya kamu perlu menunda passion kamu terlebih dahulu, karena kamu harus memastikan bahwa kamu dapat bertahan hidup juga menghidupi orang-orang di sekitar kamu. Namun, jika kamu tidak sedang memiliki kebutuhan yang mendesak maupun tanggungan tertentu, kamu bisa mengeksplorasi segala mimpi beserta segala resikonya tanpa terlalu khawatir akan besaran uang yang akan kamu dapat untuk beberapa waktu ke depan. 2. Ada Banyak Hal Selain Passion dan Gaji Bekerja bukan hanya tentang passion dan gaji aja! Ada hal lain yang perlu kamu pertimbangkan seperti besar kecilnya perusahaan, budaya dan lingkungan pekerjaan, serta jenjang karier yang ada di sana. Karena, memilih lingkungan yang tepat dan nyaman penting untuk menjaga kesehatan mental kamu. 3. Karier Adalah Sebuah Petualangan Karier adalah sebuah perjalanan panjang. Memulai karier sebagai admin online shop bukan berarti kamu berakhir menjadi admin juga. Dengan adanya jenjang karier juga kesempatan karier lebih baik di perusahaan lain, kamu dapat memilih dan menentukan karier impianmu di masa mendatang. Kamu hanya perlu mengumpulkan career capital sebagai skill yang dapat kamu kuasai di suatu pekerjaan tertentu hingga kamu memiliki banyak skill yang membantumu meraih karier impian!
Punya Hobi Belanja? Lakukan 6 Hal Ini Untuk Menahan Kebiasaan Tersebut!
Sebagian dari kita tentu setuju kalau berbelanja merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stres yang mengendap. Apalagi jika belanja sesuatu yang memang sudah diidam-idamkan sejak lama, tentu kepuasannya akan berkali lipat lebih besar. Kendati demikian, kebiasaan berbelanja tentu akan berdampak kurang baik untukmu, terlebih jika dilakukan berlebihan. Alih-alih membeli banyak barang untuk kebutuhan, kalau yang kamu turuti hanya keinginan semata, maka hal tersebut akan memicu perilaku boros. Berbelanja, baik secara langsung maupun online memang bisa menimbulkan ketagihan tersendiri. Namun sayangnya, ketagihan berbelanja justru bisa saja menjadi tanda gangguan fisik dan mental yang terus berlanjut. Supaya tidak terus menerus dan berlarut, coba beberapa tips berikut. 1. Buat daftar keinginan dan kebutuhan Salah satu hal pertama yang bisa dilakukan untuk menghindari kebiasaan boros berbelanja yakni dengan membedakan terlebih dahulu mana barang yang benar-benar dibutuhkan serta mana barang yang hanya kamu inginkan. Tentunya, keinginan dan kebutuhan benar-benar harus dibedakan supaya bisa memprioritaskan barang mana yang akan dibeli saat ini juga. Untuk mempermudah hal ini, kamu dapat membuat daftar (list) supaya lebih mudah dibaca dan diingat. Selain daftar kebutuhan dan keinginan, buatlah daftar belanjaan ketika ingin berbelanja secara langsung. Misalnya saat akan pergi ke supermarket, buat daftar barang yang akan dibeli dan pastikan kamu hanya membeli barang dari daftar tersebut. 2. Tidak langsung membeli barang yang dicari Poin kedua ini juga dapat dipraktikkan, baik ketika berbelanja secara langsung maupun online. Ya, ketika ingin suatu barang, jangan langsung membelinya saat itu juga, ya. Terlebih jka barang tersebut bukan benar-benar menjadi prioritasmu. Berikan waktu selama 3 sampai 7 hari sebelum memutuskan untuk membeli barang tersebut. Sembari menunggu, pertimbangkan kembali apakah kamu benar-benar memerlukannya atau malah hanya sebagai pemuas hasrat saja. Jika kamu langsung membeli barang tersebut, bisa saja yang terjadi selanjutnya adalah penyesalan. Apalagi jika tahu kalau ada toko lain yang menjual barang yang sama namun dengan harga yang jauh lebih murah. Oleh karenanya, pastikan kembali kebutuhanmu akan barang yang diincar, ya. 3. Berbelanja dengan uang tunai Saat ini, sudah lazim model berbelanja dengan sistem cicilan atau paylater. Tanpa disadari, kemudahan seperti ini malah akan membuat seseorang menjadi boros berbelanja. Tidak jarang, masalah akan datang ketika kamu malah membelanjakan uang dengan cara berhutang. Metode cicilan dan paylater tidak jarang juga akan menimbulkan masalah tersendiri, apalagi jika pembayaran mengalami keterlambatan. Semakin terlambat pembayaran dilakukan, maka cicilan akan semakin bertambah dengan bunga yang menumpuk. Jika kamu berbelanja secara langsung, ada baiknya hindari menggunakan kartu debit maupun kredit secara berlebihan karena akan menstimulasi otak untuk berbelanja dalam jumlah banyak. Ada baiknya kamu siapkan saja beberapa lembar uang tunai dan gunakan seperlunya sesuai kebutuhan. 4. Berhenti langganan notifikasi dan situs belanja Kalau kamu termasuk orang yang rajin memeriksa email promo dan notifikasi aplikasi shopping, maka sudah saatnya untuk menghentikan kebiasaan itu. Tidak jarang, hal tersebut malah akan memicumu untuk membuka aplikasi, memanfaatkan promo atau voucher, kemudian pada akhirnya memboroskan uang sia-sia. Kamu bisa berhenti langganan (unsubscribe) email yang kamu terima tersebut. Kamu juga bisa meng-uninstall aplikasi belanja yang tidak diperlukan. Bila perlu, blok semua situs shopping online pada komputer atau browser handphone untuk sementara waktu. Dengan cara ini, tentunya kamu tidak akan menjadikan kemudahan berbelanja online sebagai musibah karena kontrol yang kurang baik dalam mengatur keuangan dan hasrat berbelanja yang memboroskan. Sisi positifnya, kamu lebih konsentrasi mengerjakan pekerjaan penting dibandingkan berbelanja. 5. Menabung di awal bulan Menabung hingga beramal bisa menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menekan pemborosan. Dibandingkan boros berbelanja, ada baiknya kamu mulai membiasakan diri menabung dengan menyisihkan uang dalam nominal tertentu di awal bulan. Supaya lebih mudah, kamu bisa memulainya dengan memasukkan motivasi, misalnya berencana liburan akhir tahun. Dengan demikian, kamu akan "dipaksa" menyisihkan sebagian uang untuk target tersebut. Selain itu, jangan selalu berpikir membeli suatu barang karena ingin seperti yang orang lain miliki. Akan lebih baik jika kamu juga menyisihkan uang untuk donasi sosial atau amal bagi mereka yang membutuhkan. 6. Sisihkan uang untuk asuransi Bergabung dan beli asuransi online juga bisa menjadi langkah tepat untuk menghindari pemborosan akibat terlalu sering berbelanja. Mengalokasikan uang pada asuransi jiwa, asuransi kesehatan, hingga asuransi pendidikan dari Generali salah satunya. Generali Indonesia merupakan salah satu perusahaan asuransi terkemuka dengan berbagai produk unggulan untuk membantu masyarakat mendapatkan perlindungan maksimal dengan premi yang terjangkau dengan asuransi jiwa online dan asuransi kesehatan online. Ya, asuransi tidak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, namun juga dapat bermanfaat bagi keluarga. Jadi, dibandingkan menyalurkan hobi belanja, lebih baik hobi menabung dan berasuransi, bukan?
Puasa Ramadan: konsisten dengan pola makanmu, ini caranya!
Puasa Ramadan: konsisten dengan pola makanmu, ini caranya! Puasa Ramadan merupakan kesempatan bagi segenap masyarakat Indonesia untuk bersilaturahmi, mulai dari sahur bersama seluruh keluarga sampai bukber alias buka bersama. Khusus bukber, ini salah satu agenda sosial orang Indonesia yang hukumnya wajib sekali dilakukan saat momen puasa Ramadan. Dan daftarnya sungguh panjang: mulai teman SD / SMP / SMA, teman kuliah, teman kantor, teman gym, teman arisan, tetangga dan berbagai kenalan dari segala fase hidup, mendadak ramai bersahut-sahutan di grup WhatsApp dengan ajakan bukber ketika bulan suci datang. Bukber sudah jadi bagian dari gaya hidup orang Indonesia di momen bulan suci Ramadan Pandemi mereda, tren bukber puasa pun kembali naik. Ternyata, berdasarkan survei Jakpat baru-baru ini, mayoritas masyarakat Indonesia yaitu sebesar 52 persen tertarik ikut bukber dan 31 persen sangat tertarik untuk buka bersama di luar rumah. Selain itu, survei Continuum juga mencatat sebanyak 70 persen masyarakat menginginkan kegiatan bukber dilakukan di luar rumah. Tertinggi di masjid yang mencapai 23,4 persen. Selanjutnya restoran sebanyak 19,2 persen, hotel 5,6 persen, sekolah 3,0 persen. Lalu, tongkrongan 2,9 persen, mal 2,4 persen, dan lainnya 9,6 persen. Bukber adalah godaan berat bagi yang mengikuti pola makan tertentu Bukber yang dilakukan di luar rumah, lalu euforia bertemu teman-teman, plus makanan di resto yang menggoda, mudah sekali untuk lupa pada pola makan, mudah sekali membuat kita terjebak dalam situasi dimana kita lantas lupa akan pola makan yang kita ikuti. Padahal, mayoritas orang mengikuti regimen diet tertentu untuk alasan utama kesehatan. Orang yang menderita Diabetes atau punya kecenderungan Diabetes misalnya, makin banyak yang mengikuti pola makan rendah karbo. Baik itu keto, DEBM maupun karnivor. Kemudian, orang yang punya masalah kesehatan yaitu penyakit alergi gluten yang biasa disebut celiac, mengikuti pola makan bebas gluten. Orang yang punya riwayat hipertensi, dianjurkan mengurangi asupan daging dan beralih menjadi vegetarian, bahkan vegan sekaligus. Ada juga yang mengikuti diet tertentu karena alasan pribadi, misalnya diet paleo. Semua punya latar belakang masing-masing dan tentunya, dalam mengatur pola makan, konsistensi itu sangat penting. Sebab, mengubah pola makan lebih tepat diibaratkan terus menerus berlari kecil, pelan-pelan tapi pasti – bukannya lari sprint yang hanya sekejap tapi sangat memacu seluruh kekuatan tubuh. Kumpul santai dan silaturahmi di bulan puasa tanpa tergoda keluar dari jalur diet, mungkinkah? Apa sih yang nggak mungkin? Semua mungkin, asal dilakukan dengan niat dan tekad. Jadi, biarpun kamu tiap hari sahur dan bukber bersama berbagai kalangan dan kenalan, semua tergantung niat dan tekad kamu – dan beberapa tips berikut ini bisa mempermudah usahamu untuk tetap “on track”, apapun itu regimen pola makan yang kamu ikuti. Tips bukber puasa Ramadan untuk si pelaku pola makan rendah karbo Ada beberapa jenis pola makan rendah karbo, yang cukup mirip satu sama lain. Apa saja tips yang bisa kami sarankan? Pola makan keto dan DEBM di bulan puasa Ramadan “Ketogenic” merupakan pola makan yang gampang-gampang susah. Menjaga asupan karbohidrat kurang dari 20 gram sehari membutuhkan pengetahuan yang cukup dan rajin mencatat makronutrisi harian. Sedangkan DEBM mirip dengan keto, tapi punya toleransi batas karbohidrat sedikit lebih tinggi. Berikut ini beberapa jenis sajian yang mudah didapat di resto manapun saat kamu menjalani keto atau DEBM dan diajak bukber di luar. Takjil dan cemilan Menu makan utama Untuk takjil dan cemilan, beberapa makanan ini boleh dimakan oleh para pegiat keto: Santan tanpa gula Agar-agar dengan pemanis rendah karbo (Stevia, Erythritol, Lakanto) Buah stroberi atau bluberi Alpukat Coklat hitam dengan kadar kakao 70 persen ke atas Kacang almond Keju, yoghurt atau mentega Untuk hidangan utama, kamu bisa pilih berbagai daging dan protein, seperti telur, daging ayam dan bebek, daging sapi dan kambing maupun makanan laut. Pastikan makan dengan salad atau sayuran rendah karbo saja, seperti selada bokor, kembang kol, brokoli, kol maupun kale. Pola makan karnivor “Karnivor” sendiri adalah pola makan dimana kita hanya mengonsumsi apapun yang berasal dari produk hewani. Rendah karbo sudah tentu, hanya perbedaannya dengan keto maupun DEBM, tidak ada sayur atau buah rendah karbo yang diperbolehkan saat diet karnivor. Bagaimana menyiasatinya saat harus bukber di luar? Takjil dan cemilan Menu makan utama Untuk takjil dan cemilan, beberapa makanan ini boleh dimakan oleh para pegiat diet karnivor: Telur, direbus, ceplok atau dadar Sate ayam / sate daging sapi Kerupuk kulit ikan tanpa tambahan tepung Untuk hidangan utama, kamu bisa pilih berbagai daging yang dibakar, seperti steak sapi, paha kambing, dada ayam maupun bebek. Pastikan saja tidak terlalu banyak bumbu, ya, sedikit boleh tapi jangan sampai bumbu terlalu manis atau terlalu banyak mengandung bahan seperti santan, kecap maupun bahan makanan lain yang tidak diperbolehkan untuk pegiat diet karnivor. Pola makan paleo Ide utama dari diet paleo, adalah bahwa makanan terbaik bagi manusia adalah makanan yang tanpa proses pengolahan. Jadi, diet paleo ini mengutamakan mengonsumsi segala macam makanan yang berasal dari alam dengan pengolahan seminimal mungkin. Contohnya, daging tanpa lemak, ikan, buah, sayur, telur dan minyak nabati. Ayam pun harus ayam kampung dan telur ayam kampung, serta beberapa jenis minyak nabati. Buah-buahan dan sayur-sayuran pun harus yang organik. Bagaimana menyiasatinya saat harus bukber di luar? Takjil dan cemilan Menu makan utama Untuk takjil dan cemilan, beberapa makanan ini boleh dimakan oleh para pegiat diet paleo: Berbagai buah potong dan buah kurma Teh hangat dengan irisan lemon tanpa gula Berbagai kacang seperti edamame, kacang tanah rebus, mede dan almond Es buah / es teler dengan santan dan alpukat Untuk hidangan utama, kamu bisa pilih berbagai makanan yang proses pengolahannya tidak terlalu banyak. Misalnya, ikan dibakar dengan lada dan garam, atau steak ayam dengan sayur-sayuran. Untuk produk organik seperti ayam kampung, berbagai sayur dan buah bebas pestisida, memang rasanya agak sulit dipastikan bila kita sebagai pegiat pola makan paleo makan di luar rumah dan tidak masak sendiri. Tapi, sesekali boleh saja mengizinkan diri sendiri untuk boleh makan di restoran saat bukber puasa Ramadan, asal tetap berpatokan pada prinsip makanan alamiah, minim pengolahan dan minim bumbu. Pola makan vegetarian dan vegan Bila vegetarian masih memperbolehkan pegiatnya mengonsumsi telur, madu dan berbagai produk turunan susu (keju, mentega, yoghurt, kefir), untuk yang vegan memang hanya 100 persen konsumsi produk nabati saja. Bagaimana menyiasatinya saat harus bukber di luar? Takjil dan cemilan Menu makan utama Untuk takjil dan cemilan, beberapa makanan ini boleh dimakan oleh para pegiat diet vegetarian maupun vegan: Berbagai buah, dipotong, dijus atau dijadikan smoothie Berbagai kacang seperti mede, almond, walnut, hazelnut Takjil tradisional seperti kolak pisang, biji salak dan cendol, kue putu ayu, dadar gulung, dan lain-lain sebagainya Roti sandwich dengan berbagai isian sayur untuk yang asin, dan berbagai selai untuk yang manis Untuk hidangan utama, kamu bisa pilih berbagai makanan asalkan sesuai dengan pola makan kamu. Vegetarian dan vegan kini punya makin banyak tempat di hati masyarakat Indonesia dan demikian pula semakin banyak restoran yang mengakomodir pola makan bebas daging ini. Pastikan saja dalam hidangan tidak ada elemen-elemen kecil yang lantas berpengaruh ke pola makanmu: potongan daging atau ikan kecil-kecil yang kadang sering dijadikan penyedap ekstra pada berbagai hidangan khas Indonesia. Pola makan bebas gluten Pola makan bebas gluten, juga sudah mulai banyak diikuti oleh orang Indonesia. Berbagai resto juga sudah mulai menghadirkan hidangan bebas gluten di dalam menu mereka. Bebas gluten, artinya tidak mengonsumsi tepung. Bagaimana menyiasatinya saat harus bukber di luar? Takjil dan cemilan Menu makan utama Untuk takjil dan cemilan, beberapa makanan ini boleh dimakan oleh para pegiat diet bebas gluten: Asinan sayur Tempe dan tahu yang digoreng tanpa tepung Buah potong dan jus buah Puding dari agar-agar dan santan Roti bebas gluten yang dibuat dari tepung almond atau tepung jagung Takjil tradisional yang dibuat dari tepung beras Susu sapi maupun produk turunannya Berbagai makanan diperbolehkan bagi pegiat diet bebas gluten. Pastikan saja tidak ada elemen tepung. Roti, biskuit, pasta, kue, sup kaleng, berbagai kue kering, semua ini sayangnya mengandung gluten. Pilih hidangan berbasis nasi atau sayur sebagai hidangan pendamping saat makan di resto, pastikan lauknya tidak digoreng menggunakan tepung biasa maupun tepung roti. Tidak susah, kan, tetap on track dengan pola makan meski buka di luar rumah? Setelah membaca berbagai tips di atas, ternyata bukan tidak mungkin kan ya untuk tetap on track dan konsisten menjalani pola makan tertentu, meski sedang bukber? Kuncinya hanya satu, jangan lapar mata. Buru-buru minum dulu segelas besar air atau es teh (di semua diet, air mineral dan es teh atau minuman lain tanpa gula adalah secara universal diperbolehkan) Jangan lupa cukupi asupan air minum saat puasa Ramadan! Hindari dehidrasi dengan mencukupi asupan air saat puasa Ramadan. Saat berbuka, sebelum tidur dan sahur, minum segelas besar air putih dingin (yang bisa kamu berikan perasan buah lemon untuk tambahan vitamin C ekstra) dan pastikan makanan yang kamu konsumsi juga mengandung banyak air. Selamat menunaikan ibadah puasa Ramadan bagi para pembaca! Berbagai artikel menarik untukmu Beberapa artikel yang mungkin menarik minat kamu: Puasa Ramadan: ibadah yang menyehatkan tubuh dari dalam dengan proses Autophagy Puasa Ramadhan: apa efek baik dari berpuasa untuk pasien GERD dan maag Belajar bahasa dan skill baru: tantangan kita di Tahun Baru 2023 ini! WFA: kerja dari mana saja, ini 10 tips efektif melakukannya Cek juga akun Instagram ALIVE dari Generali Indonesia di sini.
9 alasan untuk kamu mulai berolahraga
9 alasan untuk kamu mulai berolahraga Dalam upaya menjaga kesehatan mental yang optimal, semakin banyak orang menyadari bahwa berolahraga bukan hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan pada kesejahteraan jiwa dan kebahagiaan pikiran kamu. Artikel ini akan menjabarkan 9 alasan kuat mengapa memulai berolahraga (start dari hari ini, yuk!) dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental kamu. Apalagi, menjelang Hari Olahraga Nasional yang diperingati setiap tahun pada tanggal 9 September ini. Nah, berbagai penelitian ternyata sudah sahih membuktikan bahwa olahraga membawa pengaruh positif pada kesehatan mental, tidak hanya kepada kesehatan fisik saja lho! Mari kita lihat alasan-alasan tersebut. Dan kalau setelah membaca alasan-alasannya kamu masih belum ingin berolahraga, baca lagi sampai kamu yakin bahwa begitu banyak efek positifnya, jadi, sayang lho kalau sampai kamu tetap tidak mau olahraga! 1. Olahraga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan jiwa Olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres yang dialami oleh tubuh dan pikiran. Aktivitas fisik merangsang produksi endorfin, hormon yang berperan dalam mengurangi stres dan meningkatkan suasana positif di otak dan hati kita. Berolahraga dapat memberikan rasa kesejahteraan dan relaksasi yang membantu mengatasi beban emosional sehari-hari. Sebagai salah satu hobi rutin, olahraga satu atau dua jam setiap hari bisa menjadi rutinitas yang menyenangkan. 2. Lebih percaya diri dengan tubuh dan imej kita lewat olahraga Olahraga yang teratur dapat menjaga fisik kita tetap ideal. Ini positif, lho! Sebab, mempunyai imej yang baik terhadap diri sendiri, ternyata langsung meningkatkan kepercayaan diri kita. Ketika kita merasa lebih baik secara fisik, kita juga cenderung merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan memiliki pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan. Jadi, berolahraga membantu meningkatkan imej tubuh yang positif dan memberikan perasaan percaya diri. Pernah dengar kan, "feeling good starts with looking good", yang secara harafiah artinya, merasa happy dimulai dari merasa diri ini cantik / ganteng dan terlihat bagus di mata orang lain? Nah, kita harus mengakuinya, bahwa saat kita merasa kita punya imej tubuh yang positif, kita pun dengan sendirinya merasa senang, puas dan PD meningkat pesat! 3. Olahraga rutin juga sanggup meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif Olahraga memiliki manfaat positif pada fungsi kognitif dan konsentrasi. Aktivitas fisik yang teratur meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan kemampuan kognitif, dan membantu kita tetap fokus dalam kegiatan sehari-hari. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga aerobik dapat meningkatkan kinerja kognitif dan memori. Justru, setelah kita berolahraga, kita akan makin mampu terfokus, bukannya lemah letih lesu! 4. Mengurangi kecemasan dan memperbaiki proses relaksasi Olahraga dapat menjadi alat yang efektif untuk mengurangi kecemasan. Berolahraga membantu mengurangi gejala kecemasan, mengatasi rasa gelisah, dan meningkatkan rasa tenteram. Ini semua sudah ada penelitiannya, lho! Kemudian, aktivitas olahraga dengan intensitas rendah seperti yoga dan meditasi, bermanfaat dapat memberikan booster tambahan khusus dalam mengurangi kecemasan, sebab olahraga intensitas rendah ini membuat kamu belajar berlatih nafas dengan lebih baik, belajar menghayati situasi di sekelilingmu dan menenangkan batin. 5. Meningkatkan kualitas tidur dengan lebih baik Orang yang berolahraga secara teratur cenderung memiliki tidur yang lebih baik. Kamu tahu, kan, kalau kita capek, tidur jadi lebih nyenyak? Nah, begitu pula dengan berolahraga. Aktivitas fisik secara rutin, membantu mengatur pola tidur yang sehat, membantu tidur lebih nyenyak, dan mengurangi masalah tidur seperti insomnia. Olahraga juga membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, yang berkontribusi pada tidur yang berkualitas. 6. Olahraga meningkatkan kebugaran mental secara keseluruhan Gerak badan secara secara teratur dapat meningkatkan kebugaran mental secara keseluruhan. Hal ini termasuk meningkatkan daya tahan terhadap stres, meningkatkan keseimbangan mental, dan membantu kita menghadapi tantangan kehidupan dengan lebih baik. Berolahraga dapat membantu mengembangkan kemampuan manajemen stres yang lebih baik dalam menghadapi tekanan sehari-hari. 7. Meningkatkan interaksi sosial dan kehidupan sosial yang sehat Berpartisipasi dalam olahraga kelompok atau aktivitas fisik bersama orang lain dapat meningkatkan interaksi sosial. Interaksi sosial yang positif dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Melalui olahraga, kamu dapat terhubung, bertemu, berkenalan dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama, membangun persahabatan, dan memperluas jaringan sosial kamu. Tak ada salahnya menambah jumlah teman dan kenalan, kan? Sebab, sebagai makhluk sosial, manusia memang butuh untuk selalu ter-update dengan hal-hal baru, bertemu orang baru supaya pengetahuan serta wawasan semakin luas. 8. Membuat kamu awet muda lebih lama dan menua secara sehat Menua, semua orang sudah pasti akan mengalaminya. Ya itu sudah takdir, ya kan? Tapi, yang dapat kamu lakukan, adalah menua dengan cara yang sehat lewat olahraga dan perbaikan kualitas hidup. Jadi, kamu juga awet muda lebih lama dan lebih lama pula dapat menikmati kehidupan kamu bersama keluarga, pasangan, anak dan cucu. Nggak percaya? Ternyata, berbagai penelitian sudah banyak sekali yang membuktikan bahwa olahraga memperlambat penuaan sel. Dengan sendirinya, mental kamu yang sudah semakin sehat karena olahraga ini juga terjaga lebih lama karena sel otak kamu happy dengan aktivitas kamu yang rutin berolahraga. 9. Meningkatkan kepuasan dan kualitas hidup secara keseluruhan Melakukan olahraga secara teratur dapat memberikan perasaan bahagia dan kepuasan pribadi. Aktivitas fisik yang menyenangkan dapat memberikan kegembiraan dan kepuasan. Dengan meningkatnya kesejahteraan mental, kamu akan merasakan peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan. Kesimpulannya, apa nih? Dengan demikian, sudah jelas, kan? Berolahraga memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental kamu. Yuk, mulai berolahraga hari ini bagi kamu-kamu yang masih sedentari. Jadikan olahraga sebagai bagian integral dari rutinitas harian kamu, dan saksikan perubahan positif yang akan terjadi pada kesehatan mental dan kesejahteraan pikiran kamu. Untuk kamu-kamu yang sudah aktif berolahraga, juga penting untuk diingat bahwa konsistensi adalah kunci. Pilihlah aktivitas fisik yang kamu nikmati dan sesuaikan dengan kemampuan serta minat kamu. Selain itu, kalau kamu ternyata memiliki kondisi medis tertentu (darah tinggi, diabetes, atau sakit punggung misalnya), selalu berkonsultasilah terlebih dulu dengan profesional kesehatan sebelum memulai program olahraga baru. Perbaikan kesehatan dan kualitas hidup jangka panjang yang berkelanjutan Sejatinya, semua olahraga apa pun bentuknya akan membawa dampak positif bagi tubuh dan pikiran. Berolahraga untuk memelihara kesehatan adalah salah satu usaha yang bisa kamu lakukan demi meningkatkan kualitas hidup jangka panjang yang berkelanjutan. Ada banyak cara untuk menjaga kualitas hidup, salah satunya dengan memiliki proteksi asuransi. Asuransi berfungsi untuk menjaga kondisi finansial kita tetap stabil menghadapi risiko dan ketidakpastian di masa depan. Saat diri kita sudah terlindungi oleh asuransi, hati pun lebih lega dalam mengejar banyak aspirasi, salah satunya mengalokasikan waktu dan tenaga untuk meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani. Asuransi nggak harus ribet, kok! Ada asuransi jiwa online ALIVE dari Generali Indonesia yang daftarnya cukup dari handphone 10 menit aja, tapi kamu bisa terlindungi sampai 10 tahun. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Cara-cara terbaik mengatur budget untuk Natal dan Tahun Baru
Cara-cara terbaik mengatur budget untuk Natal dan Tahun Baru Semua orang tentu senang menyambut liburan akhir tahun, Natal dan Tahun Baru. Tapi, selain senang berkumpul bersama keluarga saat liburan, biasanya pengeluaran Natal dan Tahun Baru juga ikut membengkak. Supaya semua bonus akhir tahun tidak habis begitu saja saat perayaan akhir tahun ini, Generali punya beberapa tips untuk kamu. 1. Buat budget realistis Yuk, realistis. Sebelum mulai membeli apapun, tentukan dulu berapa jumlah dana yang bisa kamu alokasikan untuk kepentingan perayaan Natal dan Tahun Baru. Jangan sampai karena ngoyo memaksakan diri membeli segala macam, lantas Januari nanti rekening malah minus. 2. Tentukan prioritas budget-mu Prioritas itu penting. Tentukan biaya yang perlu dikeluarkan berdasarkan prioritas, dari yang terpenting (Bayar cicilan? Bayar biaya hidup dan keperluan sehari-hari?), yang berkepentingan sedang (Merenovasi rumah, mengganti peralatan sekolah anak) sampai yang lebih merupakan keinginan dibanding kepentingan (Berlibur ke Bali atau ke Singapura). Bila budget memungkinkan, keinginan masih bisa dipenuhi, tapi, bila tidak, utamakan yang penting-penting dulu. 3. Cara manfaatkan kesempatan diskon besar-besaran 11.11, 12.12, Natal, Tahun Baru, rasanya berbagai toko baik offline maupun online selalu mengadakan diskon besar-besaran. Manfaatkan kesempatan ini untuk membeli barang yang benar-benar diperlukan, atau bila anggaran memungkinkan, barang yang diinginkan. 4. Beli barang berkualitas Jangan tergoda harga murah saja, ya. Saat membeli barang di kesempatan diskon, pastikan barang yang dibeli juga berkualitas. Lebih baik mengeluarkan anggaran lebih besar untuk membeli barang berkualitas yang awet dipakai bertahun-tahun, ketimbang membeli barang murah tapi kualitasnya tak bagus dan mengakibatkan kamu harus menggantinya beberapa kali dalam setahun. 5. Belanja secukupnya saja, terutama untuk makanan Ternyata, sampah terbesar di dunia berasal dari bahan pangan. Terbuang sia-sia karena konsumen membeli terlalu banyak lantas tak termakan, terutama pada perayaan hari-hari besar. Karena itu, untuk perayaan Natal dan Tahun Baru kali ini (dan seterusnya), biasakan untuk membeli makanan secukupnya saja. Jangan terlalu berlebihan, karena, kalau tidak termakan kan sayang uang dan makanannya terbuang sia-sia. 6. Cara hemat biaya fashion: upcycle baju dan aksesoris Ketimbang beli baju dan aksesoris baru, manfaatkan yang sudah ada dan coba untuk upcycle, dengan menambahkan aksen di baju atau aksesoris, mix and match supaya baju lama jadi fresh kembali dan terkesan baru. 7. Hindari "buy now pay later" Iya, zaman sekarang, kesempatan untuk "pay later" alias bayar nanti-nanti, memang terbuka lebar dengan segala macam aplikasi. Mulai dari pinjol alias pinjaman online sampai kemungkinan untuk bayar nanti saja di berbagai platform. Hindari berhutang untuk perayaan tahun baru, sebab, perayaannya hanya sebentar, bayar hutangnya lama! 8. Beli seken / second hand Beli baru boleh, tapi, kadang beli barang seken juga yang masih bagus, bisa menghemat uang sekaligus cinta lingkungan karena ternyata, salah satu hal yang menyebabkan polusi terbesar adalah industri fast fashion. Beli seken tidak berarti jelek, kok! Kamu harus pintar memilah-milah saja. Zaman now sudah banyak sekali toko baju dan aksesoris bekas yang juga menawarkan berbagai barang bahkan sampai yang branded dengan harga miring, tapi dengan kualitas baik dan kondisi masih mint. Kalau beruntung, bahkan ada yang "BNIB" alias "Brand New In Box", masih baru, masih dalam kotak dan belum pernah dipakai. 9. Nggak perlu membandingkan diri dengan orang lain Kompetitif perlu dalam pekerjaan dan hal-hal positif, tapi membandingkan diri dengan orang lain sepantasnya dihindari. Tak perlu insekyur saat melihat teman atau keluarga bisa merayakan Natal dan Tahun Baru dengan mewah, di hotel berbintang atau keluar negeri, sementara kamu sendiri harus menepati budget yang cukup mepet. Yakinlah bahwa rejeki masing-masing orang sudah diatur tersendiri, dan syukuri apa yang kita punya saat ini. Percayalah bahwa semakin kita bersyukur, semakin tenang dan lega pula perasaan kita. 10. Hidup itu sepanjang tahun, bukan hanya akhir tahun Hidup terus berjalan sepanjang tahun, bukan hanya seputar perayaan akhir tahun saja. Boleh, sih, melakukan perayaan di akhir tahun, tapi jangan lupakan bahwa ada hari-hari lain setelah perayaan tersebut. Selalu ingat ini supaya tidak kebablasan saat persiapan perayaan akhir tahun. Cara jadi pribadi yang lebih baik di tahun mendatang Di tahun-tahun mendatang, mari targetkan untuk jadi pribadi yang lebih baik. Salah satunya, dengan menata masa depan dengan cara yang lebih bertanggungjawab, yaitu dengan memulai asuransi jiwa untuk kamu sendiri. Kenapa harus asuransi jiwa? Karena, hidup itu tidak pernah bisa diterka, apa yang akan terjadi selanjutnya? Apakah ke depannya kita akan baik-baik saja? #TrulyALIVE: untuk masa depan yang lebih cerah dan bebas worry Tahun baru ini, rayakan dengan memberi dirimu dan orang-orang tersayang, ketenangan batin lewat perlindungan yang menyeluruh akan semua kejadian apapun yang tak pasti dalam hidup dan tak mengenakkan. ALIVE dari Generali Indonesia, adalah asuransi online yang sesuai kebutuhan, instan, tanpa ribet. Karena untuk menghadapi hidup, butuh solusi realistis. Karena, bukti kasih sayang yang terbaik adalah dengan menjaga orang yang kita cinta, dari segala kemungkinan yang mungkin terjadi dalam hidup. Mau tahu lebih lanjut tentang ALIVE? Klik di tautan berikut ini.
Privacy notice for our customers and other persons interested in our products